こんにちは!! さて、本日のブログも大好評♡スタッフインタビューシリーズです☺︎ 今回のテーマは 「好きな国はどこですか?」 例に漏れず、インタビュワーはAKIで、お送りします🎤 店長⭐︎AYA
2020/11/19
こんにちは☺︎ いつもSOLヨガスタジオブログをご覧くださり、ありがとうございます🙇‍♀️ さてさて、 本日は、スタッフインタビューシリーズ第二弾! (第一弾→秋と言えば?も合わせてどうぞ♡)  インタビュアー、福野でお届けします🎤 「学生時代の部活は何でしたか?」
2020/11/12
季節が一つ進み、寒さが増してきた今日この頃 皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 今日は、体を温める呼吸法と食事についてお伝えします。 体を温める呼吸法 「カパラバディ」 お腹に圧をかけるこの呼吸法は 体を温める効果以外にも ・肺、呼吸器系をキレイにする ・お腹の筋肉を強くする ・酸素をカラダ全体に送る ・消化器系の働きを改善する...

2020/11/05
こんにちは🌞 いつもSOL YOGAブログをご覧いただきまして、ありがとうございます🙏 さて、 スタジオ受付の前のこのポスター ご覧になられたことはありませんか? 今日はこの 「ヤマ」「二ヤマ」 について、書いていきます。 初めて耳にした方もおられると思います。 もちろん「山⛰ 」の事ではありませんよ笑 ヤマ・二ヤマとは...

2020/10/22
こんにちは🌞 あっという間に10月も後半。 寒くなったり、暖かくなったり・・・ 着るものの調節が難しい今日この頃、皆さまお元気に過ごされていますか? さて、今日はアーサナ解説シリーズ第2段! (前回→ハッピーベイビーのポーズとチャイルドポーズについて) 英雄のポーズについて書いていきます。 比較的、登場頻度の高い有名なこのポーズ...

2020/10/15
こんにちは🌞 いつもご覧いただき、ありがとうございます☺︎ 今回は、スタッフの紹介を、店長からのコメントと共にお届けします。

2020/10/08
突然ですが SOLのスタッフに「秋といえば??」 聞いてみました♪ 🎤「サンマ🐟」  👉大好きです!スダチを絞って、大根おろしと共に・・・🤤   近年の不漁が心配ですね💦 一尾一尾ありがたくいただきたいですね! 🎤「🍺のあてに丹波の黒豆、栗🌰、南瓜🎃」...

2020/09/17
こんにちは! 季節が夏から秋へと移り変わり、朝晩の気温差も出てまいりましたが 皆さまいかがお過ごしでしょうか 気温も下がり、食欲も湧いてくる時期ですね! と、いう事で 今日は、2回に渡って開催しました、 『真夏のスパイスカレーワークショップ』 の振り返りと、今後の展望について語りたいと思います🍛...

2020/09/10
こんにちは♪ 僭越ながら、先日誕生日を迎えました、乙女座インストラクターのAKIです🙇‍♀️ (ちなみにアイコ先生も9月生まれ、乙女座です♍️♡) 誕生日にちなんで、今日はベイビーポーズとチャイルドポーズについて書かせていただいます。 ■ハッピーベイビーのポーズ (アーナンダ・バラーサナ)

2020/09/03
こんにちは! SOL YOGAスタジオ インストラクターのAKIです☺︎ みなさんは、朝に習慣にされている事はありますか? 今日は、オススメのモーニングルーティーンについて書いていきます🌞 ①起床 布団の上で伸び 寝ている間にこわばった腰回りをストレッチしていきます

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