2021/03/04
こんにちは! 3月に入り、肌寒い中にも、春の日差しを感じるようになってきましたね🎎🌸 さて、今日は当スタジオがお届けする、多種多様なクラスのうち ダイエットに効果的♡ なクラスをまとめてご紹介します! クラス選びのご参考にどうぞ💁‍♀️ 🌿シェイプ ねじりのポーズが多めです。 弛んだお腹やお尻のシェイプに効果抜群!...

アーサナ解説 · 2021/02/24
〜ウッターナーサナ(立位前屈)を深める〜 こんにちは🌞 突然ですが 皆さんは前屈にどんな印象を持っていらっしゃいますか? 体育で柔軟性のテストにも使われる 「前屈」 ストレッチの代表的な動作ですよね🌝 では、 前屈ができないとはどういう状態なのか? どうすれば解決していくのか? 一緒に考えてみましょう...

アーサナ解説 · 2021/02/17
こんにちは! この2月は、まさに三寒四温を繰り返しながら季節が進んで行っているように感じますね🌸 皆様いかがお過ごしでしょうか? さてこの季節。。。🌲 すでにムズムズを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか👃💦 今日は花粉症の季節にちなんで、呼吸法をいくつかご紹介して参ります😉 🍀鼻腔を広げて自律神経のバランスを整える...

新しい季節☺︎皆の抱負
こんにちは🌞 立春を過ぎ、梅の蕾も膨らみ始めた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか⛄️🌸 今年は、124年ぶりに節分が2月2日にありましたね 節分とは季節を分けるもので、新しい年の運気が始まる運気の変わり目でもあります。 そこで、今日はスタッフの今年の抱負をご紹介します!

お知らせ · 2021/01/28
皆様こんにちは🌞 いつもSOL YOGAブログをご覧いただきありがとうございます😉 さて、タイトルの通り、オンラインレッスンが再スタート致します👏 スタジオ会員様はもちろん、どなた様でもご受講いただけます💻 パソコン、タブレット、スマホにzoomをインストールして、マットをご準備いただくだけでOK⭐︎...

アーサナ解説 · 2021/01/21
こんにちは! 大寒が過ぎ、寒い毎日が続いておりますが、皆様お元気で過ごされていますか? さて、今日は 「体幹強化で体温UP♪ 寒さ厳しい時期を乗り切ろう💪」という事で 舟のポーズ=ナーヴァーサナ について解説致します。 「舟のポーズ、苦手〜😅」 と思われる方も多いかと思いますが、しばしお付き合いくださいませ⭐︎

2021年を迎えて随分経ってしまいましたが、皆様お元気にお過ごしでしょうか? 本年もSOL YOGAブログをよろしくお願い致します🙇‍♀️ 今日は、ワタクシ(AKI)がヨガから得た事の一つ 『いつかはできる』ことを知る。 について、お伝えします 少々暑苦しくなる事必至ですが(笑) お付き合いくださいませ😉...

アーサナ解説 · 2020/12/17
今年もスタジオに大きなクリスマスツリーが登場しました🎅🎄 クリスマスの雰囲気って気分もウキウキ、ワクワク♡ してきますね✨ さて、 本日はツリーにちなみまして 「木のポーズ」 を掘り下げてみます⛏

アーサナ解説 · 2020/12/10
こんにちは🌞 いつもSOL YOGAブログをご覧いただきまして ありがとうございます😉 さて、本日は 三角のポーズ について、掘り下げてみようと思います

レシピ紹介 · 2020/12/03
こんにちは🌞 SOL YOGAスタジオのAKIです。 本日は、「簡単にできる副菜を教えて〜!」 とのリクエストをいただきましたので 本当に大した事ない料理ですが、ご紹介いたします🍳

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