アーユルヴェーダ · 2021/06/02
こんにちは! ここのところ、梅雨の中休み🌞 太陽がサンサンと輝き、初夏の香りがしていますね🌿🌿🌿 アーユルヴェーダでは 太陽のパワーが強まる夏~初秋(6月中旬~10月中旬)は ピッタ(火のエネルギー)が最も増える季節としています。 ✔︎夏を乗り切るアーユルヴェーダの知恵 2020ver (⇦食べ物のこと中心に書いた過去の記事です)...
アーユルヴェーダ · 2021/05/27
こんにちは☺️ 今日も朝から雨☂️ 今年は例年より早い梅雨入りで、長梅雨になる見込みとの予報も出ていますね。 「梅雨」 多くの人が嫌だな、苦手だなと感じるのではないでしょうか? 今日はアーユルヴェーダの観点から、梅雨を快適に過ごすヒントをお伝え致します🍀
アーサナ解説 · 2021/05/13
こんにちは🌿 突然ですがバランスポーズって難しいですよね💦 初めてのアシュタンガヨガのクラスでも、バランスポーズになると皆さん結構グラグラされているなと感じます。 それが悪い事ではないのですが、 皆さん、きっと他のクラスではそこまでグラグラしてないのでは? と思うのです。...

アーサナ解説 · 2021/05/06
こんにちは😉 新緑で視力が良くなった気がする今日この頃🌿、皆様いかがお過ごしですか? 今日はねじりのポーズを解説!

レッスン紹介☺︎ · 2021/04/22
お久しぶりです🙇‍♀️ いつもSOLヨガブログをご覧いただきありがとうございます。 新しい生活様式がはじまってから早1年。 昨年の今頃は、スタジオがクローズになっていたことを、つい昨日の様に思い出します。 新しい生活様式に伴って、ヨガを受けるスタイルも多種多様に変化してきた様に感じます。 そこで、今日はレッスンの多様性 🌿グループレッスン...
レッスン紹介☺︎ · 2021/04/01
こんにちは🌞 今日から新年度🎒✏️ 桜は満開🌸 外でヨガした〜い😉 そんな季節。 皆様いかがお過ごしでしょうか? さて、前回に引き続き、2021春のクラス紹介💁‍♀️ 本日は☆★★中強度でございます
レッスン紹介☺︎ · 2021/03/25
こんにちは🌞 スタジオのある明石市大久保町では、もうすぐ桜が満開! (大久保って周りの地域より桜が咲くのが早い気がします。なぜだろう?) 日差しも日に日に明るくなってきましたね🌸✨ さて今日は、強度が低めのクラスをまとめてご紹介します♪ 春のクラス選びの参考にされてみてください👀...
今日も私は、自宅の布団で目覚め、隣には我が子。 家族と温かい朝食をとり、車でスタジオに出勤し 皆さんと、はじめてのアシュタンガヨガのクラスを終え、今パソコンに向かっています。 この生活のどこに不平、不満があるというのでしょうか。 毎日、なんて幸せな生活を送っているのでしょうか。...
2021/03/04
こんにちは! 3月に入り、肌寒い中にも、春の日差しを感じるようになってきましたね🎎🌸 さて、今日は当スタジオがお届けする、多種多様なクラスのうち ダイエットに効果的♡ なクラスをまとめてご紹介します! クラス選びのご参考にどうぞ💁‍♀️ 🌿シェイプ ねじりのポーズが多めです。 弛んだお腹やお尻のシェイプに効果抜群!...

アーサナ解説 · 2021/02/24
〜ウッターナーサナ(立位前屈)を深める〜 こんにちは🌞 突然ですが 皆さんは前屈にどんな印象を持っていらっしゃいますか? 体育で柔軟性のテストにも使われる 「前屈」 ストレッチの代表的な動作ですよね🌝 では、 前屈ができないとはどういう状態なのか? どうすれば解決していくのか? 一緒に考えてみましょう...

さらに表示する