アーサナ解説

アーサナ解説 · 2021/02/24
〜ウッターナーサナ(立位前屈)を深める〜 こんにちは🌞 突然ですが 皆さんは前屈にどんな印象を持っていらっしゃいますか? 体育で柔軟性のテストにも使われる 「前屈」 ストレッチの代表的な動作ですよね🌝 では、 前屈ができないとはどういう状態なのか? どうすれば解決していくのか? 一緒に考えてみましょう...

アーサナ解説 · 2021/02/17
こんにちは! この2月は、まさに三寒四温を繰り返しながら季節が進んで行っているように感じますね🌸 皆様いかがお過ごしでしょうか? さてこの季節。。。🌲 すでにムズムズを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか👃💦 今日は花粉症の季節にちなんで、呼吸法をいくつかご紹介して参ります😉 🍀鼻腔を広げて自律神経のバランスを整える...

アーサナ解説 · 2021/01/21
こんにちは! 大寒が過ぎ、寒い毎日が続いておりますが、皆様お元気で過ごされていますか? さて、今日は 「体幹強化で体温UP♪ 寒さ厳しい時期を乗り切ろう💪」という事で 舟のポーズ=ナーヴァーサナ について解説致します。 「舟のポーズ、苦手〜😅」 と思われる方も多いかと思いますが、しばしお付き合いくださいませ⭐︎

アーサナ解説 · 2020/12/17
今年もスタジオに大きなクリスマスツリーが登場しました🎅🎄 クリスマスの雰囲気って気分もウキウキ、ワクワク♡ してきますね✨ さて、 本日はツリーにちなみまして 「木のポーズ」 を掘り下げてみます⛏

アーサナ解説 · 2020/12/10
こんにちは🌞 いつもSOL YOGAブログをご覧いただきまして ありがとうございます😉 さて、本日は 三角のポーズ について、掘り下げてみようと思います